Врач Лебедева: сахар и фастфуд меняют внешность

Доктор Диляра Лебедева подчеркивает важность сбалансированного, здорового и разнообразного питания для укрепления организма и поддержания внешней красоты, отмечая это в публикации издания «РГ».

Гастроэнтеролог рекомендует отказаться от пяти продуктов для сохранения красоты и здоровья.

Умный инсулин может защищать от падений уровня сахара в крови

В частности, стоит ограничить потребление хлеба и макарон из белой муки.

Она поделилась, что сама отказалась от сахара, заменив его ягодами, что значительно улучшило состояние её кожи.

Кроме того, эндокринолог призвала избегать фастфуда и полуфабрикатов.

Правильное питание обеспечивает организм большей энергией по сравнению с этими продуктами.

Она также отметила, что переработанные молочные изделия могут отрицательно сказываться на внешности, вызывая тяжесть и вздутие.

В качестве альтернативы лучше включить в рацион орехи, белки, каши, овощи и фрукты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нехватка калия вызывает судороги и гипертонии.