Невролог Гаджиева: Работа не доминантной рукой полезна для улучшения памяти

Для улучшения памяти, прежде всего, необходимо обратиться к неврологу, чтобы определить причину ее ухудшения, заявила невролог Марина Гаджиева. В интервью «Вечерней Москве» она раскрыла методы стимулирования памяти, в том числе и необычные.

По словам специалиста, существует множество причин нарушений памяти: от усталости до тревожных и депрессивных расстройств и деменции. Гаджиева назвала таблетки и витамины, улучшающие память, неэффективными и рекомендовала упражнения для укрепления нейронных связей.

«Если вы не тренируетесь, мышцы живота не будут крепкими и рельефными. Так же и память. Если вы не тренируете свою память и мозг, нейронные связи формируются медленно и в минимальных количествах», — пояснила врач.

Чтобы тренировать нейронные связи, невролог посоветовала вести активный образ жизни, регулярно заниматься изучением нового и придерживаться средиземноморской диеты. Кроме того, продолжила Гаджиева, новые задачи и пешеходные маршруты, контроль артериального давления, сахара, холестерина и выполнение различных действий не доминирующей рукой способствуют хорошей памяти.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если приступы зевоты часто возникают без видимой причины, то стоит переживать. Это может указывать на развитие определенных заболеваний.