Для улучшения памяти, прежде всего, необходимо обратиться к неврологу, чтобы определить причину ее ухудшения, заявила невролог Марина Гаджиева. В интервью «Вечерней Москве» она раскрыла методы стимулирования памяти, в том числе и необычные.
Хирург Хайдаров: Процедура липосакции популярна как у женщин, так и у мужчинПо словам специалиста, существует множество причин нарушений памяти: от усталости до тревожных и депрессивных расстройств и деменции. Гаджиева назвала таблетки и витамины, улучшающие память, неэффективными и рекомендовала упражнения для укрепления нейронных связей.
«Если вы не тренируетесь, мышцы живота не будут крепкими и рельефными. Так же и память. Если вы не тренируете свою память и мозг, нейронные связи формируются медленно и в минимальных количествах», — пояснила врач.
Чтобы тренировать нейронные связи, невролог посоветовала вести активный образ жизни, регулярно заниматься изучением нового и придерживаться средиземноморской диеты. Кроме того, продолжила Гаджиева, новые задачи и пешеходные маршруты, контроль артериального давления, сахара, холестерина и выполнение различных действий не доминирующей рукой способствуют хорошей памяти.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если приступы зевоты часто возникают без видимой причины, то стоит переживать. Это может указывать на развитие определенных заболеваний.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…