Доктор Малышева: нехватка калия вызывает судороги и гипертонии

В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева подчеркнула, насколько важно правильное питание для поддержания стабильного давления.

Она отметила значимость калия, который должен входить в ежедневный рацион.

По словам доктора, калий, способствующий снижению уровня натрия в организме, содержится в таких продуктах, как зелень, петрушка, сельдерей, курага, помидоры и сливы.

Этот минерал помогает уменьшить отеки, улучшает состояние сосудов и снижает давление при гипертонии.

Кардиолог Герман Гандельман добавил, что калий играет ключевую роль в сокращении мышц, и его недостаток может вызывать судороги.

Рекомендуется сдавать анализы на уровень калия примерно раз в полгода. Прием мочегонных препаратов может способствовать повышению уровня этого элемента.

Курага, петрушка и вяленые помидоры выделяются высоким содержанием калия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в тихоокеанских гидротермальных источниках обитают полуметровые черви.