freepik/freepik.com
В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева подчеркнула, насколько важно правильное питание для поддержания стабильного давления.
Она отметила значимость калия, который должен входить в ежедневный рацион.
По словам доктора, калий, способствующий снижению уровня натрия в организме, содержится в таких продуктах, как зелень, петрушка, сельдерей, курага, помидоры и сливы.
Этот минерал помогает уменьшить отеки, улучшает состояние сосудов и снижает давление при гипертонии.
Кардиолог Герман Гандельман добавил, что калий играет ключевую роль в сокращении мышц, и его недостаток может вызывать судороги.
Рекомендуется сдавать анализы на уровень калия примерно раз в полгода. Прием мочегонных препаратов может способствовать повышению уровня этого элемента.
Курага, петрушка и вяленые помидоры выделяются высоким содержанием калия.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в тихоокеанских гидротермальных источниках обитают полуметровые черви.
Жительница Великобритании Элли Уилкок рассказала о своей травмирующей истории, когда в 2022 году столкнулась с…
Член Национальной медицинской ассоциации оториноларингологов и Ассоциации оториноларингологов Москвы Юлия Николаева рассказала Московскому Комсомольцу, как…
Пробиотики, которые представляют собой добавки с полезными микроорганизмами для пищеварения, рекомендуется принимать за полчаса до…
Кокосовое масло и авокадо следует употреблять с осторожностью, поскольку эти продукты содержат значительное количество жиров.…
Американские исследователи из Северо-Западного университета в Чикаго сделали удивительное открытие о последствиях тяжелой инфекции COVID-19.…
Учёные обнаружили наличие опасных химических веществ — антипиренов — в черных пластиковых кухонных принадлежностях. Анализ,…