Доктор Наталья Круглова опровергла распространенный миф о том, что хлеб негативно сказывается на здоровье человека.
Она утверждает, что при умеренном потреблении этот продукт не причиняет вреда, сообщает «Газета.ру».
По словам диетолога, хлеб могут включать в свой рацион даже те, кто хочет сбросить лишний вес.
Диетолог Соломатина сравнила пользу хлеба и хлебцев для здоровья человекаВ таком случае рекомендуется выбирать цельнозерновой хлеб, который содержит больше пищевых волокон, белка, микроэлементов и витаминов.
Его калорийность практически не отличается от белого хлеба, но он лучше насыщает и способствует чувству сытости.
Важно соблюдать умеренность в употреблении хлеба: один кусок содержит примерно 100 килокалорий.
Для более полноценного перекуса к нему можно добавить белковые продукты, такие как сыр, яйца, творожный сыр, птица или рыба.
Цельнозерновые хлебцы также идеально подходят для перекуса, особенно во время похудения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Амстердаме нашли новый метод лечения диабета.
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…
Китайские медики изучили, каким образом прием традиционного парацетамола у 708 тыс. беременных женщин влияет на…
Влияние геомагнитосферы Земли непосредственно на сердечно-сосудистые заболевания будет изучено в ходе специального эксперимента под названием…