Фото: ru.freepik.com/freepik
Доктор медицинских наук Ольга Радаева напомнила россиянам о неизбежных физиологических изменениях, связанных со старением, сообщает издание «Доктор Питер».
Иммунолог отметила, что первые признаки старения начинают проявляться примерно с 45 лет, когда человек постепенно теряет мышечную массу.
Несмотря на то что старение — это естественный процесс, это не означает, что следует бездействовать.
Активный образ жизни может помочь замедлить и предотвратить саркопению, то есть потерю мышц.
С возрастом мышечная ткань уменьшается, а количество жировой ткани, наоборот, увеличивается — еще один признак старения.
Это особенно заметно у женщин, поскольку у них снижается уровень гормона эстрогена. Также ухудшается гибкость.
Только физическая активность может помочь предотвратить преждевременные признаки старения и сохранить здоровье в зрелом возрасте.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Галкин посоветовал есть сельдь и орехи для здоровья мозга.
Изменения в госпрограмме оказания гражданам медицинской помощи позволят проверить здоровье большинства россиян, заявила член Комитета…
Австралийским и европейским медикам удалось установить, как работа в стоячем положении влияет на организм человека.…
Правильная чистка зубов поможет защитить их от роста бактерий и появления болезней. Процедуры следует проводить…
Гастроэнтеролог Эльвира Белева подчеркивает положительное влияние кефира на организм во время вечернего питья. Благодаря триптофану…
Врач- инфекционист Марият Мухина рассказала Life.ru., как правильно нужно мыть руки. По её мнению, многие…
Онколог-маммолог, химиотерапевт Магомед Сулиманов в беседе с "Известиями" объяснил, почему так важна систематическая и тщательная…