Здоровье

В Италии выяснили, что прерывистая ходьба сжигает на 60% больше калорий

Исследование, проведенное итальянскими учеными, выявило, что прерывистая ходьба может быть более эффективным способом сжигания калорий по сравнению с непрерывной прогулкой.

Как сообщает The Guardian, специалисты из Миланского университета обратили внимание на интересные закономерности в энергетических затратах организма при различных режимах физической активности.

Эндокринолог Калинченко: Первый пусковой момент старения начинается в 45 лет

Эксперимент проходил с участием добровольцев, которые выполняли упражнения на специализированных тренажерах, имитирующих подъем по лестнице и ходьбу на беговой дорожке. Ученые разработали программу, включающую короткие интервалы активности от 10 секунд до 4 минут.

В процессе испытаний они тщательно измеряли потребление кислорода участниками и вычисляли метаболические потребности организма при разных режимах ходьбы.

Результаты опытов оказались довольно неожиданными.

Установлено, что для коротких и интенсивных прогулок организму требуется на 20–60% больше кислорода по сравнению с непрерывной ходьбой.

Причина этого заключается в том, что в начале активности тело тратит значительное количество энергии на разогрев мышц, и при возобновлении движения после остановки организму снова необходимо затратить дополнительные калории на набор скорости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ создали микрогель для лечения почечных болезней.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Врач Новикова: Здоровым людям рекомендуется есть до семи яиц в неделю

Врач-кардиолог Елена Новикова предупредила, что людям с атеросклерозом следует учитывать, что в одном яйце содержится…

13 часов назад

Врач Карасев рассказал, в каких условиях у детей развивается аллергия

Аномально теплая зима этого года, а также ранняя и продолжительная весна в различных регионах России…

14 часов назад

Изучение ДНК показало, кому принадлежат удлиненные черепа Паракаса

Научные лаборатории провели ДНК-анализ уникальных черепов, найденных на полуострове Паракас в Перу, где археологи обнаружили…

14 часов назад

Диетолог Ивакин: Частое взвешивание — распространенная причина срыва при похудении

Многие люди годами пытаются похудеть, так и не добившись стойкого результата. Мешают сбросить вес ошибки…

14 часов назад

Минздрав: в РФ отмечается подъем заболеваемости гриппом

Профессор Владимир Чуланов, главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням, сообщил о росте заболеваемости…

14 часов назад

В РФ нашли лекарство от болезни Альцгеймера

Российские ученые продемонстрировали перспективное новое вещество, которое может оказаться эффективным средством в терапии болезни Альцгеймера…

14 часов назад