Исследование, проведенное итальянскими учеными, выявило, что прерывистая ходьба может быть более эффективным способом сжигания калорий по сравнению с непрерывной прогулкой.
Как сообщает The Guardian, специалисты из Миланского университета обратили внимание на интересные закономерности в энергетических затратах организма при различных режимах физической активности.
Эксперимент проходил с участием добровольцев, которые выполняли упражнения на специализированных тренажерах, имитирующих подъем по лестнице и ходьбу на беговой дорожке. Ученые разработали программу, включающую короткие интервалы активности от 10 секунд до 4 минут.
В процессе испытаний они тщательно измеряли потребление кислорода участниками и вычисляли метаболические потребности организма при разных режимах ходьбы.
Результаты опытов оказались довольно неожиданными.
Установлено, что для коротких и интенсивных прогулок организму требуется на 20–60% больше кислорода по сравнению с непрерывной ходьбой.
Причина этого заключается в том, что в начале активности тело тратит значительное количество энергии на разогрев мышц, и при возобновлении движения после остановки организму снова необходимо затратить дополнительные калории на набор скорости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ создали микрогель для лечения почечных болезней.
Осенью, в холодное время года, когда организму особенно нужна поддержка, на помощь приходят так называемые…
Стремительное развитие телемедицины стало одним из ведущих трендов здравоохранения в последние годы. Лед растоплен, пациенты…
На стыке искусственного интеллекта и медицины наблюдается растущий интерес к использованию машинного обучения для улучшения…
Кортизоловый живот - это не только эстетическая проблема, но и важный сигнал о том, что…
Представители государственного музея-заповедника "Херсонес Таврический" на пресс-конференции в мультимедийном пресс-центре РИА Новости Крым рассказали, что…
Учёные Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разработали и запатентовали новый витаминизированный молочный напиток, который планируется использовать…