Здоровье

В Италии выяснили, что прерывистая ходьба сжигает на 60% больше калорий

Исследование, проведенное итальянскими учеными, выявило, что прерывистая ходьба может быть более эффективным способом сжигания калорий по сравнению с непрерывной прогулкой.

Как сообщает The Guardian, специалисты из Миланского университета обратили внимание на интересные закономерности в энергетических затратах организма при различных режимах физической активности.

Эндокринолог Калинченко: Первый пусковой момент старения начинается в 45 лет

Эксперимент проходил с участием добровольцев, которые выполняли упражнения на специализированных тренажерах, имитирующих подъем по лестнице и ходьбу на беговой дорожке. Ученые разработали программу, включающую короткие интервалы активности от 10 секунд до 4 минут.

В процессе испытаний они тщательно измеряли потребление кислорода участниками и вычисляли метаболические потребности организма при разных режимах ходьбы.

Результаты опытов оказались довольно неожиданными.

Установлено, что для коротких и интенсивных прогулок организму требуется на 20–60% больше кислорода по сравнению с непрерывной ходьбой.

Причина этого заключается в том, что в начале активности тело тратит значительное количество энергии на разогрев мышц, и при возобновлении движения после остановки организму снова необходимо затратить дополнительные калории на набор скорости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ создали микрогель для лечения почечных болезней.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Семен Гальперин: врачи никогда не должны были подвергаться судам по 238 статье

Госдума приняла законопроект, который в двух чтениях защитит медиков от уголовного преследования согласно статье 238…

11 часов назад

Вирусолог Малинникова: «Легкий ковид» может приводить к осложнениям после болезни

Легкая форма коронавирусной инфекции, проявляющаяся симптомами простуды без поражения легких, может приводить к отдаленным осложнениям…

12 часов назад

Нейробиолог Смирнова: План работ поможет адаптироваться к шестидневной неделе

Нейробиолог Татьяна Смирнова предложила научно обоснованные методы адаптации организма к длительной рабочей неделе. По ее…

12 часов назад

Уролог Пранович: Варикозное расширение вен мошонки — основная причина бесплодия

У каждого второго мужчины, столкнувшегося с проблемой зачатия, бесплодие вызывает варикозное расширение вен мошонки, сообщил…

12 часов назад

Доктор Ломова: Алкоголь и сладкие закуски провоцируют резкий скачок глюкозы

В преддверии празднования Нового года медицинские работники предупреждают об опасности необдуманных гастрономических экспериментов. Гастроэнтеролог Валерия…

13 часов назад

ESSR: Хронический стресс и усталость порождают «глухоту» к сигналам будильника

Ведущий специалист Института сна и циркадных ритмов в Цюрихе доктор Маркус Штайнберг рассказал о результатах…

13 часов назад