freepik/freepik.com
Гастроэнтеролог Андрей Якушев рассказал «Ленте.ру», что переедания могут появляться из-за больших нагрузок, стресса и отсутствия удовольствий в жизни, кроме еды.
По словам гастроэнтеролога, естественный процесс в организме во время стресса — это попытка запасти калории. если питание и регулярное и обильное, то исходом таких пищевых привычек может стать лишний вес. Также, могут увеличиться проблемы с сердцем и нарушения в обмене веществ.
«Чтобы справиться с вредной пищевой привычкой, стоит убрать все сладости, снеки и другие вредные продукты. При походе в магазин нужно покупать больше овощей, они идеально подходят для здорового перекуса. И последний совет — больше пейте и спите. При недостатке сна организм переходит в режим накопления энергии, а чувство голода усиливается», — отметила гастроэнтеролог Якушев.
Также, Якушев сказал, что за перееданиями обычно люди испытывают чувство вины. Якушев советует искать другие источники удовольствия: заниматься хобби, гулять или общаться с близкими.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что переедание соли чревато сахарным диабетом.
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…
Российские ученые установили предполагаемое происхождение одной из наиболее распространенных генетических линий вируса конго-крымской геморрагической лихорадки…
Ученые Института химической биологии и фундаментальной медицины (ИХБФМ) им. Д. Г. Кнорре СО РАН вместе…
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…