freepik/freepik.com
Гастроэнтеролог Андрей Якушев рассказал «Ленте.ру», что переедания могут появляться из-за больших нагрузок, стресса и отсутствия удовольствий в жизни, кроме еды.
По словам гастроэнтеролога, естественный процесс в организме во время стресса — это попытка запасти калории. если питание и регулярное и обильное, то исходом таких пищевых привычек может стать лишний вес. Также, могут увеличиться проблемы с сердцем и нарушения в обмене веществ.
«Чтобы справиться с вредной пищевой привычкой, стоит убрать все сладости, снеки и другие вредные продукты. При походе в магазин нужно покупать больше овощей, они идеально подходят для здорового перекуса. И последний совет — больше пейте и спите. При недостатке сна организм переходит в режим накопления энергии, а чувство голода усиливается», — отметила гастроэнтеролог Якушев.
Также, Якушев сказал, что за перееданиями обычно люди испытывают чувство вины. Якушев советует искать другие источники удовольствия: заниматься хобби, гулять или общаться с близкими.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что переедание соли чревато сахарным диабетом.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…