freepik/freepik.com
Гастроэнтеролог Андрей Якушев рассказал «Ленте.ру», что переедания могут появляться из-за больших нагрузок, стресса и отсутствия удовольствий в жизни, кроме еды.
По словам гастроэнтеролога, естественный процесс в организме во время стресса — это попытка запасти калории. если питание и регулярное и обильное, то исходом таких пищевых привычек может стать лишний вес. Также, могут увеличиться проблемы с сердцем и нарушения в обмене веществ.
«Чтобы справиться с вредной пищевой привычкой, стоит убрать все сладости, снеки и другие вредные продукты. При походе в магазин нужно покупать больше овощей, они идеально подходят для здорового перекуса. И последний совет — больше пейте и спите. При недостатке сна организм переходит в режим накопления энергии, а чувство голода усиливается», — отметила гастроэнтеролог Якушев.
Также, Якушев сказал, что за перееданиями обычно люди испытывают чувство вины. Якушев советует искать другие источники удовольствия: заниматься хобби, гулять или общаться с близкими.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что переедание соли чревато сахарным диабетом.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…