freepik/freepik.com
Гастроэнтеролог Андрей Якушев рассказал «Ленте.ру», что переедания могут появляться из-за больших нагрузок, стресса и отсутствия удовольствий в жизни, кроме еды.
По словам гастроэнтеролога, естественный процесс в организме во время стресса — это попытка запасти калории. если питание и регулярное и обильное, то исходом таких пищевых привычек может стать лишний вес. Также, могут увеличиться проблемы с сердцем и нарушения в обмене веществ.
«Чтобы справиться с вредной пищевой привычкой, стоит убрать все сладости, снеки и другие вредные продукты. При походе в магазин нужно покупать больше овощей, они идеально подходят для здорового перекуса. И последний совет — больше пейте и спите. При недостатке сна организм переходит в режим накопления энергии, а чувство голода усиливается», — отметила гастроэнтеролог Якушев.
Также, Якушев сказал, что за перееданиями обычно люди испытывают чувство вины. Якушев советует искать другие источники удовольствия: заниматься хобби, гулять или общаться с близкими.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что переедание соли чревато сахарным диабетом.
В пресс-службе Московского физико-технического института (МФТИ) сообщили, что исследователи учебного заведения совместно с коллегами из…
Минздрав РФ предложил лишить аптеки лицензии на торговлю лекарственными средствами, если в течение года будут…
Врач-терапевт Наталья Буракова из сети «Клиника Фомина» в интервью «Вечерней Москве» отметила, что губки для…
Учёные Сибирского государственного университета науки и технологий имени академика М. Ф. Решетнева (Университет Решетнева) представили…
Уральские ученые разработали инновационный метод создания синтетических аналогов нуклеозидов, которые играют ключевую роль в функционировании…
Ученым из Медицинской школы Университета Вирджинии и Европейской молекулярно-биологической лаборатории в Германии удалось найти альтернативный …