Гастроэнтеролог Белева: Кефир перед сном помогает расслабиться

Гастроэнтеролог Эльвира Белева подчеркивает положительное влияние кефира на организм во время вечернего питья.

Благодаря триптофану кисломолочный напиток помогает улучшить качество сна, помогает расслабиться. Кефир поддерживает баланс кишечных бактерий, что влияет на пищеварение и предотвращает пробуждение ночью от голода из-за белка.

Для тех, кто следит за фигурой, идеальным продуктом является низкокалорийный кефир. Однако, поверьте предупреждениям, пить напиток Не рекомендуется людям с непереносимостью лактозы, панкреатитом и острыми кишечными инфекциями.

Кефир, безусловно, положительно влияет на иммунитет, здоровье костей и помогает бороться с инфекциями. Но при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни его вообще нельзя пить, передал совет врача портал «Чемпионат».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему так важна систематическая и тщательная диагностика рака груди. По его словам, злокачественные опухоли молочной железы являются наиболее распространенным типом рака у женщин. Он также отметил, что самодиагностика играет важную роль в раннем выявлении заболевания.