Осенью, в холодное время года, когда организму особенно нужна поддержка, на помощь приходят так называемые суперпродукты. Они содержат большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье и иммунитет. Эндокринолог Оксана Михалева сообщила «Известиям» о пяти основных осенних суперпродуктах.
В первую очередь специалист отметила гранат. По ее словам, этот продукт является одним из самых мощных источников витамина С и антиоксидантов.
«Его регулярное употребление может помочь предотвратить рак, диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Гранат также полезен для работы кишечника благодаря содержанию клетчатки и фруктовых кислот. А антоцианы, придающие фруктам красный цвет, защищают клетки организма от окислительного стресса», — пояснила Михалева.
Следующий продукт, который считается сезонным суперпродуктом — это тыква. Она богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормальному функционированию кишечника, выводят токсины и холестерин. Тыква также содержит бета-каротин, который полезен для зрения, кожи, волос и кровеносных сосудов.
Полезные осенние продукты включают также клюкву, облепиху и сезонные грибы, заключила эндокринолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кортизоловый живот — это не только эстетическая проблема, но и важный сигнал о том, что организм подвергается чрезмерному стрессу.
В популярном шоу "Жить здорово!" на Первом канале телеведущие Михаил Коновалов и Елена Малышева сообщили…
Реабилитолог Сергей Агапкин развеял распространенное заблуждение о приеме антибиотиков. Во время эфира телепрограммы "О самом…
Правильное питание за один день не даст значительных результатов, а меню должно быть составлено в…
Своевременное выявление болезней печени играет решающую роль в поддержании здоровья. Гастроэнтеролог Ольга Евлашева в беседе…
Диетолог Елена Соломатина в интервью порталу «Газета.Ru» поделилась своим экспертным мнением об относительной пользе хлебцев…
Резкое и стойкое снижение веса часто имеет медицинскую причину. Даже если пациент чувствует себя хорошо,…