Эндокринолог Михалева: Употребление граната снизит риск онкологии и диабета

Осенью, в холодное время года, когда организму особенно нужна поддержка, на помощь приходят так называемые суперпродукты. Они содержат большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье и иммунитет. Эндокринолог Оксана Михалева сообщила «Известиям» о пяти основных осенних суперпродуктах.

Кардиолог Ломакин: При долгих полетах необходимо носить компрессионный трикотаж

В первую очередь специалист отметила гранат. По ее словам, этот продукт является одним из самых мощных источников витамина С и антиоксидантов.

«Его регулярное употребление может помочь предотвратить рак, диабет и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Гранат также полезен для работы кишечника благодаря содержанию клетчатки и фруктовых кислот. А антоцианы, придающие фруктам красный цвет, защищают клетки организма от окислительного стресса», — пояснила Михалева.

Следующий продукт, который считается сезонным суперпродуктом — это тыква. Она богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормальному функционированию кишечника, выводят токсины и холестерин. Тыква также содержит бета-каротин, который полезен для зрения, кожи, волос и кровеносных сосудов.

Полезные осенние продукты включают также клюкву, облепиху и сезонные грибы, заключила эндокринолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кортизоловый живот — это не только эстетическая проблема, но и важный сигнал о том, что организм подвергается чрезмерному стрессу.