Гастроэнтеролог Андрей Якушев в интервью Lenta.ru проанализировал проблему переедания и предложил эффективные методы ее решения. Эксперт отмечает, что чрезмерное потребление пищи часто связано с высокими нагрузками, стрессовыми ситуациями и отсутствием альтернативных источников удовольствия в жизни человека.
Невролог Галкин: Шум в ушах может появиться из-за смещения позвонковВрач объяснил, что в стрессовых ситуациях организм имеет тенденцию пополнять запасы энергии. Однако регулярное переедание приводит к увеличению веса, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушает обменные процессы.
Чтобы преодолеть нездоровую тягу к еде, Якушев предлагает понять, что переедание — это способ справиться с сильными эмоциями. Понимание этого факта может помочь избавиться от чувства вины. Врач также рекомендует искать альтернативные источники положительных эмоций, такие как хобби, прогулки или общение с близкими.
Эксперт отметил эффективность ведения дневника питания, который помогает проанализировать причины переедания и отличить истинный голод от эмоционального переедания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о высоком содержание селена в китайской лапше. В частности, 100 граммов блюда может обеспечить организм половиной суточной нормы необходимого микроэлемента.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…