Гастроэнтеролог Андрей Якушев в интервью Lenta.ru проанализировал проблему переедания и предложил эффективные методы ее решения. Эксперт отмечает, что чрезмерное потребление пищи часто связано с высокими нагрузками, стрессовыми ситуациями и отсутствием альтернативных источников удовольствия в жизни человека.
Невролог Галкин: Шум в ушах может появиться из-за смещения позвонковВрач объяснил, что в стрессовых ситуациях организм имеет тенденцию пополнять запасы энергии. Однако регулярное переедание приводит к увеличению веса, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушает обменные процессы.
Чтобы преодолеть нездоровую тягу к еде, Якушев предлагает понять, что переедание — это способ справиться с сильными эмоциями. Понимание этого факта может помочь избавиться от чувства вины. Врач также рекомендует искать альтернативные источники положительных эмоций, такие как хобби, прогулки или общение с близкими.
Эксперт отметил эффективность ведения дневника питания, который помогает проанализировать причины переедания и отличить истинный голод от эмоционального переедания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о высоком содержание селена в китайской лапше. В частности, 100 граммов блюда может обеспечить организм половиной суточной нормы необходимого микроэлемента.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…