Гастроэнтеролог Андрей Якушев в интервью Lenta.ru проанализировал проблему переедания и предложил эффективные методы ее решения. Эксперт отмечает, что чрезмерное потребление пищи часто связано с высокими нагрузками, стрессовыми ситуациями и отсутствием альтернативных источников удовольствия в жизни человека.
Невролог Галкин: Шум в ушах может появиться из-за смещения позвонковВрач объяснил, что в стрессовых ситуациях организм имеет тенденцию пополнять запасы энергии. Однако регулярное переедание приводит к увеличению веса, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушает обменные процессы.
Чтобы преодолеть нездоровую тягу к еде, Якушев предлагает понять, что переедание — это способ справиться с сильными эмоциями. Понимание этого факта может помочь избавиться от чувства вины. Врач также рекомендует искать альтернативные источники положительных эмоций, такие как хобби, прогулки или общение с близкими.
Эксперт отметил эффективность ведения дневника питания, который помогает проанализировать причины переедания и отличить истинный голод от эмоционального переедания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о высоком содержание селена в китайской лапше. В частности, 100 граммов блюда может обеспечить организм половиной суточной нормы необходимого микроэлемента.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…