Здоровье

Доктор Якушев: Переедание связано с отсутствием иных источников удовольствия

Гастроэнтеролог Андрей Якушев в интервью Lenta.ru проанализировал проблему переедания и предложил эффективные методы ее решения. Эксперт отмечает, что чрезмерное потребление пищи часто связано с высокими нагрузками, стрессовыми ситуациями и отсутствием альтернативных источников удовольствия в жизни человека.

Невролог Галкин: Шум в ушах может появиться из-за смещения позвонков

Врач объяснил, что в стрессовых ситуациях организм имеет тенденцию пополнять запасы энергии. Однако регулярное переедание приводит к увеличению веса, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушает обменные процессы.

Чтобы преодолеть нездоровую тягу к еде, Якушев предлагает понять, что переедание — это способ справиться с сильными эмоциями. Понимание этого факта может помочь избавиться от чувства вины. Врач также рекомендует искать альтернативные источники положительных эмоций, такие как хобби, прогулки или общение с близкими.

Эксперт отметил эффективность ведения дневника питания, который помогает проанализировать причины переедания и отличить истинный голод от эмоционального переедания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о высоком содержание селена в китайской лапше. В частности, 100 граммов блюда может обеспечить организм половиной суточной нормы необходимого микроэлемента.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

NPJ Viruses: вирус FloV-SA2 создает белки для рибосом в клетках

Американские ученые из Гавайского университета в Маноа сделали интересное открытие, обнаружив гигантский вирус, который кодирует…

53 секунды назад

SJNE: В Дании создали имплантаты для связи мозга с компьютером

Команда ученых из Копенгагенского Института нейротехнологий во главе с профессором Магнусом Кьеркегором предложила революционное развитие…

5 минут назад

В США выяснили, что признаки сердечного приступа у женщин и мужчин отличаются

Отдышка, сильная боль в груди и ощущение стеснения могут быть признаками сердечного приступа. Однако, по…

10 минут назад

EST: микропластик вызывает бесплодие и рак у людей

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу, что мелкие частицы пластика, возникающие в…

26 минут назад

В России создали импортонезависимую методику анализа антикоагулянтов

Ученые из Московского физико-технического института и Федерального научно-клинического центра физико-химической медицины имени Лопухина ФМБА России…

28 минут назад

Маммолог Таджибов посоветовал носить спортивные топы вместо тесных лифчиков

Неправильно подобранные бюстгальтеры могут нанести вред женской груди. Чтобы этого не случилось, стоит выбирать этот…

56 минут назад