Двадцать минут дневного сна помогают снизить риск инфаркта и инсульта, сообщила врач Татьяна Крымцева. Эксперт подчеркнула, что даже 10 минут сна в метро могут продлить жизнь.
Нейробиолог Кох: Во время клинической смерти наблюдается резкий всплеск гормонов«Такой сон улучшает работу многих систем организма. Исследования показывают, что концентрация улучшается примерно на 50%, а память улучшается на 30%. Снижается риск инфаркта и инсульта», — пояснила Крымцева.
Во сне организм не только отдыхает, но и «проверяет» работу всех систем и органов, а также восстанавливает и вырабатывает необходимые гормоны, отмечает специалист. Если человек страдает хронической бессонницей, риск проблем с сердцем, кровеносными сосудами и желудочно-кишечным трактом значительно возрастает.
Крымцева посоветовала сделать нормой спать с 13:00 до 15:00 от 10 до 30 минут для укрепления здоровья. Для этого не нужно ложиться в кровать — достаточно удобно расположиться в кресле или на диване, пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав РФ предложил лишить аптеки лицензии на торговлю лекарственными средствами, если в течение года будут выявлены два или более нарушения правил отпуска лекарственных средств.
Специалисты Дальневосточного научного центра физиологии и патологии дыхания создали цифровую систему для разработки индивидуальных программ…
Первый пациент, прошедший курс лечения российской онковакциной, завершил терапию. По результатам обследований, метастазы у него…
Российские исследователи создали тест-систему для выявления муковисцидоза у новорожденных по химическому составу выдыхаемого воздуха. Новая…
Влияние кишечных бактерий на работу мозга может осуществляться не только через вещества, которые они производят,…
Специалисты Томского государственного университета (ТГУ) разработали детекторный модуль, способный не только формировать рентгеновское изображение объекта,…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами создали первую отечественную технологию производства барьерных мембран из…