Двадцать минут дневного сна помогают снизить риск инфаркта и инсульта, сообщила врач Татьяна Крымцева. Эксперт подчеркнула, что даже 10 минут сна в метро могут продлить жизнь.
Нейробиолог Кох: Во время клинической смерти наблюдается резкий всплеск гормонов«Такой сон улучшает работу многих систем организма. Исследования показывают, что концентрация улучшается примерно на 50%, а память улучшается на 30%. Снижается риск инфаркта и инсульта», — пояснила Крымцева.
Во сне организм не только отдыхает, но и «проверяет» работу всех систем и органов, а также восстанавливает и вырабатывает необходимые гормоны, отмечает специалист. Если человек страдает хронической бессонницей, риск проблем с сердцем, кровеносными сосудами и желудочно-кишечным трактом значительно возрастает.
Крымцева посоветовала сделать нормой спать с 13:00 до 15:00 от 10 до 30 минут для укрепления здоровья. Для этого не нужно ложиться в кровать — достаточно удобно расположиться в кресле или на диване, пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав РФ предложил лишить аптеки лицензии на торговлю лекарственными средствами, если в течение года будут выявлены два или более нарушения правил отпуска лекарственных средств.
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…