Двадцать минут дневного сна помогают снизить риск инфаркта и инсульта, сообщила врач Татьяна Крымцева. Эксперт подчеркнула, что даже 10 минут сна в метро могут продлить жизнь.
Нейробиолог Кох: Во время клинической смерти наблюдается резкий всплеск гормонов«Такой сон улучшает работу многих систем организма. Исследования показывают, что концентрация улучшается примерно на 50%, а память улучшается на 30%. Снижается риск инфаркта и инсульта», — пояснила Крымцева.
Во сне организм не только отдыхает, но и «проверяет» работу всех систем и органов, а также восстанавливает и вырабатывает необходимые гормоны, отмечает специалист. Если человек страдает хронической бессонницей, риск проблем с сердцем, кровеносными сосудами и желудочно-кишечным трактом значительно возрастает.
Крымцева посоветовала сделать нормой спать с 13:00 до 15:00 от 10 до 30 минут для укрепления здоровья. Для этого не нужно ложиться в кровать — достаточно удобно расположиться в кресле или на диване, пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав РФ предложил лишить аптеки лицензии на торговлю лекарственными средствами, если в течение года будут выявлены два или более нарушения правил отпуска лекарственных средств.
Специалисты Института медико-биологических проблем Российской академии наук (РАН) провели эксперименты, в ходе которых максимально точно…
Специалисты Сеченовского университета разработали клеточные блоки, которые в перспективе могут использоваться для 3D-биопечати пародонта —…
Ученые НИЯУ МИФИ разработали компактный бейдж для контроля качества воздуха на предприятиях с вредными условиями…
Молекулярные биологи из США разработали экспериментальную нановакцину против гриппа, в основе которой лежат вирусоподобные частицы…
Американские и немецкие ученые выявили органическое соединение, способное переключать обмен веществ в клетках таким образом,…
Специалисты Кубанского государственного медицинского университета создали метод восстановления поврежденных нервных тканей с использованием биосинтетических материалов.…