Двадцать минут дневного сна помогают снизить риск инфаркта и инсульта, сообщила врач Татьяна Крымцева. Эксперт подчеркнула, что даже 10 минут сна в метро могут продлить жизнь.
Нейробиолог Кох: Во время клинической смерти наблюдается резкий всплеск гормонов«Такой сон улучшает работу многих систем организма. Исследования показывают, что концентрация улучшается примерно на 50%, а память улучшается на 30%. Снижается риск инфаркта и инсульта», — пояснила Крымцева.
Во сне организм не только отдыхает, но и «проверяет» работу всех систем и органов, а также восстанавливает и вырабатывает необходимые гормоны, отмечает специалист. Если человек страдает хронической бессонницей, риск проблем с сердцем, кровеносными сосудами и желудочно-кишечным трактом значительно возрастает.
Крымцева посоветовала сделать нормой спать с 13:00 до 15:00 от 10 до 30 минут для укрепления здоровья. Для этого не нужно ложиться в кровать — достаточно удобно расположиться в кресле или на диване, пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минздрав РФ предложил лишить аптеки лицензии на торговлю лекарственными средствами, если в течение года будут выявлены два или более нарушения правил отпуска лекарственных средств.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…