freepik.com/rawpixel-com
Андрей Галкин, невролог, физиотерапевт и основатель Студии современной реабилитации, сообщил в интервью «Ленте.ру», что ухудшение кровоснабжения мозга может привести к инсульту.
Он подчеркнул, что для снижения риска данного заболевания важно правильно питаться и предложил несколько полезных продуктов.
Для улучшения кровообращения в мозге Галкин рекомендовал включить в рацион жирную рыбу, богатую омега-3 кислотами, такие как скумбрия, тунец, лосось и сельдь.
Согласно его рекомендациям, эти продукты способствуют повышению эластичности сосудов и уменьшают вероятность тромбообразования.
Также полезными для сердечно-сосудистой системы являются орехи и семена, которые являются источниками антиоксидантов, а также бурый рис и овсяная крупа, содержащие клетчатку.
Кроме того, он выделил лук, чеснок, цитрусовые, ягоды и зеленый чай как важные компоненты питания.
В заключение, невролог подчеркнул важность контроля артериального давления и уровня холестерина, а также работы над осанкой.
Неправильное положение тела может привести к сжатию сонной артерии, что, в свою очередь, ограничивает приток крови к мозгу и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при приеме антибиотиков не надо есть богатые кальцием продукты.
Теперь кофе больше не считается врагом для людей с сердечными заболеваниями или гипертонией, и даже…
С возрастом наша физиология претерпевает изменения, и наша диета должна реагировать на это. Внимательное отношение…
Доктор Майкл Бернштейн, заведующий отделения клинического питания медицинского центра Mount Sinai в Нью-Йорке, рассказал об…
Специалист по инфекционным заболеваниям, главный врач лаборатории «ИНВИТРО-Сибирь» Андрей Поздняков предупредил "Известия" о серьезных рисках…
Диетолог Дарья Русакова предупредила о случаях, когда недобросовестные производители продают имитацию красной икры под видом…
В Северном Эйршире, Шотландия, 31-летняя мать двоих детей была госпитализирована в отделении интенсивной терапии после…