Андрей Галкин, невролог, физиотерапевт и основатель Студии современной реабилитации, сообщил в интервью «Ленте.ру», что ухудшение кровоснабжения мозга может привести к инсульту.
Он подчеркнул, что для снижения риска данного заболевания важно правильно питаться и предложил несколько полезных продуктов.
Для улучшения кровообращения в мозге Галкин рекомендовал включить в рацион жирную рыбу, богатую омега-3 кислотами, такие как скумбрия, тунец, лосось и сельдь.
Согласно его рекомендациям, эти продукты способствуют повышению эластичности сосудов и уменьшают вероятность тромбообразования.
Также полезными для сердечно-сосудистой системы являются орехи и семена, которые являются источниками антиоксидантов, а также бурый рис и овсяная крупа, содержащие клетчатку.
Кроме того, он выделил лук, чеснок, цитрусовые, ягоды и зеленый чай как важные компоненты питания.
В заключение, невролог подчеркнул важность контроля артериального давления и уровня холестерина, а также работы над осанкой.
Неправильное положение тела может привести к сжатию сонной артерии, что, в свою очередь, ограничивает приток крови к мозгу и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при приеме антибиотиков не надо есть богатые кальцием продукты.
Изменения в госпрограмме оказания гражданам медицинской помощи позволят проверить здоровье большинства россиян, заявила член комитета…
Австралийским и европейским медикам удалось установить, как работа в стоячем положении влияет на организм человека.…
Правильная чистка зубов поможет защитить их от роста бактерий и появления болезней. Процедуры следует проводить…
Гастроэнтеролог Эльвира Белева подчеркивает положительное влияние кефира на организм во время вечернего питья. Благодаря триптофану…
Врач- инфекционист Марият Мухина рассказала Life.ru., как правильно нужно мыть руки. По её мнению, многие…
Онколог-маммолог, химиотерапевт Магомед Сулиманов в беседе с "Известиями" объяснил, почему так важна систематическая и тщательная…