Доктор Эльвина Бинатова составила перечень продуктов, которые могут защитить россиян от простуд и гриппа в осенний период.
Об этом сообщает издание «Известия».
По словам диетолога, гранат является одним из самых важных продуктов в сезон простуд благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витамина С.
Регулярное употребление этого фрукта может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака.
Кроме того, эндокринолог рекомендует включить в рацион тыкву, которая богата бета-каротином и способствует укреплению иммунной системы, а также поддерживает здоровье глаз, волос, ногтей и кожи.
Клюква, содержащая витамины группы B и витамин C, помогает снизить воспаление, в то время как облепиха способствует нормализации работы желчного пузыря и улучшает пищеварение. Осенью также полезно добавлять в рацион грибы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что большие нагрузки могут быть причиной перееданий.
Медики из Европы впервые сумели успешно использовать терапию, основанную на применении пастеризованных культур полезных бактерий…
Американские молекулярные биологи придумали подход, позволяющий ученым создавать высокоэффективные персонализированные вакцины непосредственно от глиобластомы, одной…
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…