Фото: ru.freepik.com/azerbaijan_stocker
Доктор Эльвина Бинатова составила перечень продуктов, которые могут защитить россиян от простуд и гриппа в осенний период.
Об этом сообщает издание «Известия».
По словам диетолога, гранат является одним из самых важных продуктов в сезон простуд благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витамина С.
Регулярное употребление этого фрукта может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака.
Кроме того, эндокринолог рекомендует включить в рацион тыкву, которая богата бета-каротином и способствует укреплению иммунной системы, а также поддерживает здоровье глаз, волос, ногтей и кожи.
Клюква, содержащая витамины группы B и витамин C, помогает снизить воспаление, в то время как облепиха способствует нормализации работы желчного пузыря и улучшает пищеварение. Осенью также полезно добавлять в рацион грибы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что большие нагрузки могут быть причиной перееданий.
Госдума приняла законопроект, который в двух чтениях защитит медиков от уголовного преследования согласно статье 238…
Легкая форма коронавирусной инфекции, проявляющаяся симптомами простуды без поражения легких, может приводить к отдаленным осложнениям…
Нейробиолог Татьяна Смирнова предложила научно обоснованные методы адаптации организма к длительной рабочей неделе. По ее…
У каждого второго мужчины, столкнувшегося с проблемой зачатия, бесплодие вызывает варикозное расширение вен мошонки, сообщил…
В преддверии празднования Нового года медицинские работники предупреждают об опасности необдуманных гастрономических экспериментов. Гастроэнтеролог Валерия…
Ведущий специалист Института сна и циркадных ритмов в Цюрихе доктор Маркус Штайнберг рассказал о результатах…