Доктор Бинатова: гранат и клюква защищают от гриппа и рака

Доктор Эльвина Бинатова составила перечень продуктов, которые могут защитить россиян от простуд и гриппа в осенний период.

Об этом сообщает издание «Известия».

В России за неделю заболеваемость гриппом и Covid-19 снизилась на 11%

По словам диетолога, гранат является одним из самых важных продуктов в сезон простуд благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витамина С.

Регулярное употребление этого фрукта может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака.

Кроме того, эндокринолог рекомендует включить в рацион тыкву, которая богата бета-каротином и способствует укреплению иммунной системы, а также поддерживает здоровье глаз, волос, ногтей и кожи.

Клюква, содержащая витамины группы B и витамин C, помогает снизить воспаление, в то время как облепиха способствует нормализации работы желчного пузыря и улучшает пищеварение. Осенью также полезно добавлять в рацион грибы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что большие нагрузки могут быть причиной перееданий.