Правильное питание за один день не даст значительных результатов, а меню должно быть составлено в соответствии с индивидуальными особенностями каждого человека. Об этом «Известиям» рассказал главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Российской Федерации Виктор Тутельян.
По его словам, невозможно выбрать один день для здорового питания и не прибегать к нему снова на следующий день, потому что природа не терпит таких спонтанных подходов. По словам Тутельяна, здоровое питание — это ежедневная диета, которая удовлетворяет наши энергетические потребности.
Эксперт обратил внимание на важность персонализированного подхода к формированию здорового питания для каждого человека. Помимо энергетической совместимости, важным вопросом также является соответствие химического состава пищи нашим физиологическим требованиям к различным питательным и биологически активным элементам.
«Их так много, я насчитал около 200. 30-40 из них незаменимы, то есть, если мы их получаем, мы здоровы, а если нет, то становимся больными людьми. Что это за штуки? Например, витамины», — заключил он.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что своевременное выявление болезней печени играет решающую роль в поддержании здоровья. По мнению эксперта, каждому взрослому гражданину рекомендуется хотя бы один раз сдать кровь на вирусный гепатит.
Ученые из Университета Ньюкасла создали "дорожную карту" кожи человека, используя образцы стволовых клеток и тканей…
Иммунолог и аллерголог Андрей Протей назвал три самые полезные для здоровья сердца ягоды. Об этом…
Доцент кафедры микробиологии и иммунологии Западного университета (Канада) Дженнифер Гатри, внесла предложение о комплексной вакцинации…
Гастроэнтеролог Андрей Якушев в интервью Lenta.ru проанализировал проблему переедания и предложил эффективные методы ее решения.…
В популярном шоу "Жить здорово!" на Первом канале телеведущие Михаил Коновалов и Елена Малышева сообщили…
Реабилитолог Сергей Агапкин развеял распространенное заблуждение о приеме антибиотиков. Во время эфира телепрограммы "О самом…