Фото: ru.freepik.com/ автор jcomp
Среди самых полезных орехов выделяют грецкий, миндаль, фундук, кешью и кедровый, сообщает врач-эндокринолог и диетолог медицинской компании СберЗдоровье Елена Чуракина в интервью для «Газеты.Ru».
Грецкие орехи являются источником омега-3 жирных кислот, а также витаминов Е, РР, К и группы В.
Эти компоненты в совокупности способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают когнитивные функции, такие как память и внимание.
Кроме того, грецкие орехи обогащены кальцием, магнием, фосфором и марганцем, что играет важную роль в поддержании здоровья костей.
Миндаль, в свою очередь, богат витаминами А, С, Е и группы В, которые действуют как природные антиоксиданты, защищающие организм от окислительного стресса.
Витамин Е, присутствующий в миндале, способствует улучшению состояния кожи и помогает бороться с признаками старения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ранний отход ко сну поддерживает здоровье кишечника.
Ученым из Новосибирского государственного технического университета НЭТИ удалось разработать новые ранозаживляющие повязки на основе модифицированного…
Сбросить лишние килограммы без отказа от сладкого и физической нагрузки - мечта миллионов людей. Но…
Постоянное желание мыть руки в сочетании с навязчивым страхом заразиться инфекцией может указывать на наличие…
Несмотря на то что рак остается ведущей причиной смерти по всему миру, бактериальная терапия рака…
В новом выпуске программы «Жить здорово!» Елена Малышева сообщила, кто должен пройти обследование на рак…
Врачи-онкологи и анестезиологи-реаниматологи из Сеченовского Университета нашли оригинальное применение ксенону, который традиционно используется в восстановлении…