Уровень сахара в крови может влиять на психическое здоровье

Ученые выяснили, что потребление сахара может оказывать влияние на психическое состояние человека.

Исследования показывают, что на психику оказывают влияние как социальные, так и биологические факторы, включая пищевые привычки, которые могут повысить риск развития депрессии и тревожности, особенно у женщин.

Ранний отход ко сну поддерживает здоровье кишечника

Сахар влияет на уровень гормонов в организме.

«Когда мы употребляем сладкое, уровень глюкозы в крови возрастает, что приводит к выбросу трех основных гормонов: дофамина, инсулина и адреналина. Дофамин отвечает за чувство удовольствия, инсулин помогает снизить уровень сахара, а адреналин может вызывать тревожные состояния или вспышки агрессии», — объясняют ученые.

В общем, влияние сахара на психическое состояние зависит от пола, состояния пищеварительной системы и уровня физической активности.

Если рацион человека недостаточно разнообразен, это может усугубить его психоэмоциональное состояние.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что россияне отравились мальтитом в зефире.