Фото: ru.freepik.com/ автор cookie_studio
Журнал BMC Medicine опубликовал исследование о том, как употребление сахара может повлиять на развитие инсульта, депрессии, а также сахарного диабета.
В ходе научного эксперимента ученые анализировали уровни белков и метаболитов 180 000 участников. При этом все частники были поделены на 3 группы. В первую группу вошли участники, которые следили за своим питанием, употребляли фрукты и овощи вместо рафинированных сладостей. У этой группы риск развития сердечных заболеваний, хронических заболеваний почек и инсульта оказался самым низким.
Вторая группа — люди, которые едят как полезные продукты, так и сладости. Их риск для здоровья оказался средним.
Третья группа — сладкоежки — оказались в наихудшем положении. У этой группы участников вероятность депрессии была увеличенной на 31%. Также у них повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
«Эти наблюдения согласуются с предыдущими исследованиями по снижению веса. Люди, выбирающие более здоровое питание, демонстрируют лучшие показатели здоровья по сравнению с любителями сладкого и всеядными», — сообщили эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что отказ от сахара может улучшить здоровье.
Чтобы рацион ребенка был разнообразным и максимально полезным для его здоровья, врачи советуют включать в…
Люди с избыточным весом часто сталкиваются с разнообразными заболеваниями, такими как диабет и ишемическая болезнь…
Вода с лимоном – это полезный напиток, обладающий множеством позитивных эффектов для организма. В одном…
Работа - это неотъемлемая часть жизни современного человека, на которой он проводит значительную часть своей…
Частая проблема девушек в современном мире - выпадение волос. Причем причин выпадения волос обнаруживается всё…
Почки — это парный орган, который выводит лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности организма с мочой.…