Врач Ильяшенко: белая и красная рыба полезны из-за высокого содержания белка

Белая и красная рыба обладают высокой питательной ценностью благодаря значительному содержанию белка и полезных жирных кислот.

Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко из Люберецкой областной больницы.

Инфекционист Пшеничная: Прививка от гриппа противопоказана при аллергии на белок

Она отметила, что красная рыба более насыщена витаминами и микроэлементами, тогда как белая нежирная рыба менее калорийна и гипоаллергенна, что делает её подходящей даже для маленьких детей.

— Красная рыба, безусловно, более питательна. Однако при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта мы чаще рекомендуем ориентироваться на белую рыбу, поскольку она содержит меньше жира и обладает более низким аллергенным потенциалом, — сообщила гастроэнтеролог.

В связи с этим Ильяшенко советует родителям начинать введение рыбного прикорма у малышей с белой рыбы, такой как минтай, треска или хек, как оптимальный вариант. РИА Новости передает информацию.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Шейфер предупредила о последствиях для здоровья при переедании фруктов.