Доктор Спахов: не стоит употребить больше 20 пельменей за раз

Кандидат медицинских наук Константин Спахов рассказал о том, как правильно употреблять пельмени, чтобы минимизировать возможный вред для здоровья и улучшить питание, сообщает «АИФ».

По словам терапевта, пельмени, состоящие из мясного фарша и муки, не представляют опасности для организма, если в фарш не добавляют вредные добавки или заменители.

Кардиолог Пермикина: Капельница с витаминами не способна очистить сосуды

Рекомендуется использовать муку самого высокого качества для их приготовления. Важно также обратить внимание на размеры: чем больше пельмени, тем меньше в них теста и больше мяса. Поэтому выбирайте пельмени крупных размеров.

Кроме того, гастроэнтеролог подчеркнул, что к пельменям полезно добавить гарнир, чтобы блюдо было более сбалансированным.

Например, свежие овощи или салат идеально подойдут в качестве дополнения.

Также можно подать пельмени с натуральным томатным соусом.

Оптимальная порция составляет 100-150 граммов мяса или не более 20 пельменей за раз.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лишний вес в старости представляет опасность для здоровья.