Доктор Георгиева: спорт поможет предотвратить ухудшение зрения школьника

Детям и подросткам крайне важно ограничивать время, проводимое за компьютером, чтобы избежать ухудшения зрения.

Об этом заявила врач-офтальмолог клиники 3Z Светлана Георгиева в интервью RuNews24.ru.

15-летняя школьница натёрла мозоль новыми кроссовками и заболела рожей

«Рекомендуемое время использования компьютера зависит от возраста ребенка. Для детей в возрасте 6-8 лет оптимально проводить за экраном не более 20 минут. Для 9-10 лет это время увеличивается до 25 минут, а для подростков 11-16 лет — до 30 минут. Для старших ребят (17-18 лет) работа за ПК должна ограничиваться 35 минутами без перерыва», — прокомментировала Георгиева.

Кроме того, врач советует правильно организовать рабочее место школьника.

Важно приобрести стул с высокой спинкой и подлокотниками, использовать лампу с рассеянным светом, а также регулярно проветривать помещение.

Расстояние между глазами и монитором должно составлять 50-60 см.

Чтобы избежать переутомления глаз, детям следует гулять или заниматься спортом не менее двух часов в день, добавила она.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что первый пусковой момент старения начинается в 45 лет.