Есть много причин выпадения волос, но одна из основных — неправильное питание. Как изменить рацион, чтобы на щетке оставалось меньше волос, а на голове — больше, aif.ru рассказала косметолог, трихолог, доктор медицинских наук Анна Потапенко.
Острый дефицит витаминов и микроэлементов может быть связан не только с плохим питанием, но и с последствиями стресса, серьезных заболеваний, в том числе инфекций, поскольку волосы отражают состояние организма в целом. Столкнувшись с усилением выпадения волос, не стоит рассчитывать на свои силы и помощь сомнительных народных средств, основанных на луке, перце и других веществах, а скорее обратиться к трихологу.
Единственное, что пациент может сделать для здоровья своих волос — это изменить диету. По словам эксперта, витамины группы В, витамин Е, биотин, железо и незаменимые жирные кислоты важны для внешнего вида головы и здоровья растений. Она посоветовала добавить в рацион жирные и полужирные сорта рыбы, растительные масла холодного отжима, орехи и семена, фрукты (яблоки, манго, киви), яичные желтки, цельнозерновой и ржаной хлеб, твердые сыры и творог, а также мясо и субпродукты (почки, печень).
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сода часто используется как средство от изжоги, а некоторые источники даже рекомендуют регулярно использовать ее для оздоровления организма в целом.
Гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко выразила обеспокоенность по поводу употребления риса людьми, страдающими запорами. Специалист отметила, что…
Вирусологи при содействии искусственного интеллекта сделали значительный шаг вперед в исследовании вирусов, обнаружив около 162…
Важность ухода за кожей губ осенью значительно возрастает, отмечает дерматолог Игорь Патрин. Отличительными чертами этой…
Кристоф Кох, американский нейробиолог, известный своими исследованиями человеческого мозга в академических кругах, недавно стал известен…
Исследователи из Мельбурнского университета в сотрудничестве с коллегами из Кембриджского университета разработали экологически безопасные блестки,…
Домашние питомцы могут стать источником серьезных болезней человека, включая опасные заболевания, такие как бешенство. Дерматовенеролог…