Педиатр Екатерина Кулова поделилась обновленными рекомендациями относительно приема витамина D, о которых сообщил главный редактор ИА «Стационар Пресс» Алексей Никонов.
В настоящее время анализ на уровень витамина D считается малозначительным при наличии чувства усталости.
Прием этого витамина не всегда необходим и не подходит всем.
Согласно словам Куловой, ранее считалось, что следует начинать прием витамина D при уровне 30 нг/мл и ниже.
Теперь же это рекомендуется делать только в случае, если концентрация витамина составляет менее 20-24 нг/мл.
«Детям в возрасте от одного до 18 лет можно безопасно принимать витамин D в дозе 1200 МЕ для профилактики рахита и снижения риска респираторных инфекций, но основное количество этого витамина мы получаем с пищей и под воздействием солнечного света», — отметила Кулова.
Кроме того, здоровым людям в возрасте от 40 до 74 лет не требуется ни прием витамина D, ни анализы на его уровень.
По новым рекомендациям эндокринологов, рекомендуется дозировка в 600 МЕ, но многие медики называют это нецелесообразной тратой денег.
Основное внимание в профилактировании дефицита витамина D должно уделяться правильному питанию, которое должно включать такие продукты, как печень трески, красную рыбу, сельдь и консервы из сардин и тунца.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что звуки младенцев способствуют развитию их речи.
Гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко выразила обеспокоенность по поводу употребления риса людьми, страдающими запорами. Специалист отметила, что…
Вирусологи при содействии искусственного интеллекта сделали значительный шаг вперед в исследовании вирусов, обнаружив около 162…
Важность ухода за кожей губ осенью значительно возрастает, отмечает дерматолог Игорь Патрин. Отличительными чертами этой…
Кристоф Кох, американский нейробиолог, известный своими исследованиями человеческого мозга в академических кругах, недавно стал известен…
Исследователи из Мельбурнского университета в сотрудничестве с коллегами из Кембриджского университета разработали экологически безопасные блестки,…
Домашние питомцы могут стать источником серьезных болезней человека, включая опасные заболевания, такие как бешенство. Дерматовенеролог…