Педиатр Кулакова призвала не тратить деньги на анализы витамина D

Педиатр Екатерина Кулова поделилась обновленными рекомендациями относительно приема витамина D, о которых сообщил главный редактор ИА «Стационар Пресс» Алексей Никонов.

В настоящее время анализ на уровень витамина D считается малозначительным при наличии чувства усталости.

Прием этого витамина не всегда необходим и не подходит всем.

В Испании увеличили содержание витамина А в салате-латуке в 30 раз

Согласно словам Куловой, ранее считалось, что следует начинать прием витамина D при уровне 30 нг/мл и ниже.

Теперь же это рекомендуется делать только в случае, если концентрация витамина составляет менее 20-24 нг/мл.

«Детям в возрасте от одного до 18 лет можно безопасно принимать витамин D в дозе 1200 МЕ для профилактики рахита и снижения риска респираторных инфекций, но основное количество этого витамина мы получаем с пищей и под воздействием солнечного света», — отметила Кулова.

Кроме того, здоровым людям в возрасте от 40 до 74 лет не требуется ни прием витамина D, ни анализы на его уровень.

По новым рекомендациям эндокринологов, рекомендуется дозировка в 600 МЕ, но многие медики называют это нецелесообразной тратой денег.

Основное внимание в профилактировании дефицита витамина D должно уделяться правильному питанию, которое должно включать такие продукты, как печень трески, красную рыбу, сельдь и консервы из сардин и тунца.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что звуки младенцев способствуют развитию их речи.