Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк в холодное время года рекомендовала методы для защиты сердечно-сосудистой системы и профилактики сердечных катастроф.
В холодное время года увеличивается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний — инсультов и инфарктов из-за сужения сосудов. Организм пытается согреться, что вызывает повышение артериального давления и стресса.
Для профилактики рисков, необходимо поддерживать физическую активность, регулярно измерять артериальное давление и принимать лекарства, прописанные врачом. Доктор Наталья Гаврилюк посоветовала избегать переохлаждения, носить теплую обувь и одежду, полноценно отдыхать после рабочего дня и чаще проводить время на свежем воздухе.
Чтобы согреться в холодное время года, хорошо подойдут горячие напитки — кофе и чай с минимальным содержанием сахара. Но не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, в том числе и глинтвейном, информирует «Комсомольская правда».
«Главное, чтобы человек контролировал ситуацию и не переохладился, внезапно захмелев. Помните, что чем меньше алкоголя вы употребляете, тем лучше для здоровья», — заключила Наталья Гаврилюк.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о продуктах, которые содержат значительное количество белков и полезных жиров и могут стать ценным дополнением к диете при умеренном потреблении.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…