Кардиолог Гаврилюк: Осень и зима увеличивают риск инфарктов и инсультов

Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк в холодное время года рекомендовала методы для защиты сердечно-сосудистой системы и профилактики сердечных катастроф.

В холодное время года увеличивается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний — инсультов и инфарктов из-за сужения сосудов. Организм пытается согреться, что вызывает повышение артериального давления и стресса.

Диетолог Мухина: Похудение без контроля на аналогах «Оземпика» грозит диареей

Для профилактики рисков, необходимо поддерживать физическую активность, регулярно измерять артериальное давление и принимать лекарства, прописанные врачом. Доктор Наталья Гаврилюк посоветовала избегать переохлаждения, носить теплую обувь и одежду, полноценно отдыхать после рабочего дня и чаще проводить время на свежем воздухе.

Чтобы согреться в холодное время года, хорошо подойдут горячие напитки — кофе и чай с минимальным содержанием сахара. Но не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, в том числе и глинтвейном, информирует «Комсомольская правда».

«Главное, чтобы человек контролировал ситуацию и не переохладился, внезапно захмелев. Помните, что чем меньше алкоголя вы употребляете, тем лучше для здоровья», — заключила Наталья Гаврилюк.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о продуктах, которые содержат значительное количество белков и полезных жиров и могут стать ценным дополнением к диете при умеренном потреблении.