Гастроэнтеролог Губанова: Мед не является безопасной альтернативой сахару

Мед считается безвредной альтернативой сахару. Однако на самом деле это не так, заявила гастроэнтеролог Ирина Губанова. По ее словам, мед содержит большое количество питательных веществ. Продукт богат витаминами B, C, железом, кальцием, фосфором, натрием, калием, магнием, цинком, флавоноидами, органическими кислотами и антиоксидантами.

В результате употребления наблюдается снижение артериального давления, улучшение работы нервной системы, а также реализация противовоспалительного и антибактериального действия продукта. Мед также активно используется в косметологии. Среди противопоказаний врач выделила сахарный диабет, ожирение и аллергию.

Кроме того, многие люди считают мед безвредной альтернативой сахару, но это не так. «Это продукт с высоким содержанием углеводов. В нем очень много калорий: 64 ккал на 21 грамм меда и около 17 грамм сахара. Поскольку мед является источником простых углеводов, его регулярное употребление приводит к избыточному весу, что может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и неалкогольной жировой болезни печени. У меда также очень высокий гликемический индекс», — цитирует эксперта портал Newgrodno.by.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время криотерапии кровеносные сосуды сужаются, а температура кожи снижается. Она активирует защитные механизмы организма, стимулирует процессы самовосстановления и повышает стрессоустойчивость.