Питание

Диетолог Потехина: Аминокислоты из яиц помогут укрепить иммунитет осенью

В беседе с изданием «Абзац» диетолог Ирина Потехина назвала яйца сбалансированным и очень питательным продуктом. По ее словам, они один из лучших источников легкоусвояемого белка в рационе человека. Продукт может похвастаться невероятным количеством витаминов, минералов, полезных жиров. Кроме того, яйца имеют идеальный аминокислотный профиль.

Daily Mail: До 13% самых распространенных специй могут быть поддельными

Потехина также рассказала о холине, который является одним из компонентов клеточных мембран, а также участвует в синтезе нейромедиатора ацетилхолина, который играет очень важную роль в процессах памяти и обучения человека.

Белки очень важны для иммунной системы, которая особенно активно проверяется на прочность в холодное время года. А для их синтеза и усвоения необходимы аминокислоты, которыми богаты яйца, пояснила диетолог.

Благодаря сбалансированному составу они являются продуктом, способным сохранять чувство сытости в течение длительного времени. Питательный завтрак в холодное время года — хорошее начало дня, заключила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что острый дефицит витаминов и микроэлементов может быть связан не только с плохим питанием, но и с последствиями стресса, серьезных заболеваний, в том числе инфекций, поскольку волосы отражают состояние организма в целом.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

5 минут назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

12 минут назад

Терапевт Береговая: Общий анализ крови оценивает полное состояние пациента

Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…

19 минут назад

Доктор Мясников: пиво повышает уровень сахара в крови быстрее, чем белый сахар

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…

20 минут назад

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

45 минут назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

45 минут назад