Диетолог Мухина: хурма полезна для здоровья пожилых

Хурма обладает множеством полезных свойств для пожилых людей, особенно в области зрения и сердечно-сосудистой системы, как сообщила врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью для «Москва 24».

Для многих хурма прежде всего ассоциируется с высоким содержанием йода, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы.

Однако в ее составе присутствует и множество других полезных элементов.

Диетолог Мухина: Похудение без контроля на аналогах «Оземпика» грозит диареей

Этот фрукт богат калием, что крайне важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы у пожилых людей.

Калий способствует снижению артериального давления, улучшает работу сердца и помогает устранять аритмию.

Марият Мухина отмечает, что ярко-оранжевый цвет хурмы указывает на наличие бета-каротина — антиоксиданта, который полезен для глаз и может снизить риск развития возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки.

Кроме того, хурма содержит много витамина C, который помогает поддерживать иммунитет пожилых людей и противостоять вирусным инфекциям.

Однако стоит помнить, что хурма содержит тяжелые для переваривания волокна, поэтому пожилым рекомендуется ограничиться двумя плодами в день.

Также этот фрукт противопоказан при таких заболеваниях, как острый гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и неспецифический язвенный колит, предостерегает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гипертония связана с повышенным риском рака кишечника.