Фото: ru.freepik.com/ Автор Racool_studio
Эксперты определили несколько продуктов, которые содержат значительное количество белков и полезных жиров и могут стать ценным дополнением к диете при умеренном потреблении. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на портал здоровое-питание.рф.
Один из таких продуктов — сыр. Благодаря наличию аминокислот он помогает нормализовать процессы кроветворения и поддерживать функции сердечно-сосудистой системы. Кроме того, сыр является источником кальция, необходимого для укрепления костной ткани. Он также содержит витамины B, A, C и E.
Еще один продукт, заслуживающий внимания — красная икра. Он содержит легкоусвояемый белок и жирные кислоты омега-3, которые снижают риск развития сосудистых заболеваний. «Красная икра также обогащена витамином D, который играет важную роль в поддержании иммунной системы», — говорят медицинские эксперты.
Тунец не менее полезен. Эта рыба содержит до 25 граммов ценного белка на 100 граммов продукта, а также содержит большое количество йода, калия и селена — элементов, необходимых для поддержания здоровья организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аналоги «Оземпика», изначально предназначенные для лечения диабета, нельзя использовать для похудения без надлежащего наблюдения врача.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…