Фото: ru.freepik.com/ Автор Racool_studio
Эксперты определили несколько продуктов, которые содержат значительное количество белков и полезных жиров и могут стать ценным дополнением к диете при умеренном потреблении. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на портал здоровое-питание.рф.
Один из таких продуктов — сыр. Благодаря наличию аминокислот он помогает нормализовать процессы кроветворения и поддерживать функции сердечно-сосудистой системы. Кроме того, сыр является источником кальция, необходимого для укрепления костной ткани. Он также содержит витамины B, A, C и E.
Еще один продукт, заслуживающий внимания — красная икра. Он содержит легкоусвояемый белок и жирные кислоты омега-3, которые снижают риск развития сосудистых заболеваний. «Красная икра также обогащена витамином D, который играет важную роль в поддержании иммунной системы», — говорят медицинские эксперты.
Тунец не менее полезен. Эта рыба содержит до 25 граммов ценного белка на 100 граммов продукта, а также содержит большое количество йода, калия и селена — элементов, необходимых для поддержания здоровья организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аналоги «Оземпика», изначально предназначенные для лечения диабета, нельзя использовать для похудения без надлежащего наблюдения врача.
Диетолог Марият Мухина выразила серьезную обеспокоенность растущим спросом среди россиян на аналоги препарата "Оземпик". В…
Группа исследователей из Медицинской школы Икана университета Маунт-Синай выявила новые факторы, влияющие на развитие шизофрении.…
Онколог Михаил Пильх в интервью порталу «Газета.Ru» поделился важной информацией о ранних симптомах рака гортани.…
Нарколог и главный внештатный психиатр Минздрава Москвы Виталий Холдин рассказал, что употребление кока-колы при состоянии…
В исследовании, проведенном специалистами Эссекского университета, приняли участие 38 добровольцев весом от 70 до 80…
Исследование команды ученых из University of Southern California и Cleveland Clinic, определило опасные долгосрочные последствия…