38 процентов опрошенных россиян признались, что постоянно испытывают тревогу. О способах избавления от тревожности «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.
Стоматолог Антонов: Диабет приводит к 100% вероятности отторжения имплантатовСпециалист отметила, что ежедневные дела помогают снять тревогу. Например, если у человека есть маленькие дети или домашние животные, которые нуждаются в уходе, это может помочь ему сосредоточиться и справиться с негативными мыслями. По мнению Наумовой, многие бытовые ситуации и домашние дела успешно отвлекают.
Кроме того, как говорит специалист, можно заняться хобби: шить, вышивать, вязать или рисовать.
Однако эти способы борьбы с негативными эмоциями подходят не всем, так как есть люди, которым не нравятся однообразные действия. Они только раздражают их, и их беспокойство усиливается.
Эксперт уверена, что благодаря разгадыванию загадок, прогулкам, танцам, путешествиям, новым впечатлениям, знакомствам с друзьями и занятиям спортом уровень тревожности можно значительно уменьшить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что вместо семи самых популярных трав и специй, продаваемых в британских супермаркетах, часто предлагаются более дешевые альтернативы.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…