38 процентов опрошенных россиян признались, что постоянно испытывают тревогу. О способах избавления от тревожности «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.
Стоматолог Антонов: Диабет приводит к 100% вероятности отторжения имплантатовСпециалист отметила, что ежедневные дела помогают снять тревогу. Например, если у человека есть маленькие дети или домашние животные, которые нуждаются в уходе, это может помочь ему сосредоточиться и справиться с негативными мыслями. По мнению Наумовой, многие бытовые ситуации и домашние дела успешно отвлекают.
Кроме того, как говорит специалист, можно заняться хобби: шить, вышивать, вязать или рисовать.
Однако эти способы борьбы с негативными эмоциями подходят не всем, так как есть люди, которым не нравятся однообразные действия. Они только раздражают их, и их беспокойство усиливается.
Эксперт уверена, что благодаря разгадыванию загадок, прогулкам, танцам, путешествиям, новым впечатлениям, знакомствам с друзьями и занятиям спортом уровень тревожности можно значительно уменьшить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что вместо семи самых популярных трав и специй, продаваемых в британских супермаркетах, часто предлагаются более дешевые альтернативы.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…