38 процентов опрошенных россиян признались, что постоянно испытывают тревогу. О способах избавления от тревожности «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.
Стоматолог Антонов: Диабет приводит к 100% вероятности отторжения имплантатовСпециалист отметила, что ежедневные дела помогают снять тревогу. Например, если у человека есть маленькие дети или домашние животные, которые нуждаются в уходе, это может помочь ему сосредоточиться и справиться с негативными мыслями. По мнению Наумовой, многие бытовые ситуации и домашние дела успешно отвлекают.
Кроме того, как говорит специалист, можно заняться хобби: шить, вышивать, вязать или рисовать.
Однако эти способы борьбы с негативными эмоциями подходят не всем, так как есть люди, которым не нравятся однообразные действия. Они только раздражают их, и их беспокойство усиливается.
Эксперт уверена, что благодаря разгадыванию загадок, прогулкам, танцам, путешествиям, новым впечатлениям, знакомствам с друзьями и занятиям спортом уровень тревожности можно значительно уменьшить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что вместо семи самых популярных трав и специй, продаваемых в британских супермаркетах, часто предлагаются более дешевые альтернативы.
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…
Цифровой помощник для работы кардиологов и аритмологов был создан биофизиками НИЯУ "МИФИ". Система поддержки принятия…
Медики из США завершили третью фазу серьезных клинических испытаний препарата экопипам, который разработан от синдрома…
Хронический стресс может являться одной из основных причин развития рассеянного склероза, как сообщил главный внештатный…
Необходимости массовой вакцинации россиян непосредственно от вируса лихорадки Эбола нет, поскольку эпидемиологический потенциал у данного…