38 процентов опрошенных россиян признались, что постоянно испытывают тревогу. О способах избавления от тревожности «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.
Стоматолог Антонов: Диабет приводит к 100% вероятности отторжения имплантатовСпециалист отметила, что ежедневные дела помогают снять тревогу. Например, если у человека есть маленькие дети или домашние животные, которые нуждаются в уходе, это может помочь ему сосредоточиться и справиться с негативными мыслями. По мнению Наумовой, многие бытовые ситуации и домашние дела успешно отвлекают.
Кроме того, как говорит специалист, можно заняться хобби: шить, вышивать, вязать или рисовать.
Однако эти способы борьбы с негативными эмоциями подходят не всем, так как есть люди, которым не нравятся однообразные действия. Они только раздражают их, и их беспокойство усиливается.
Эксперт уверена, что благодаря разгадыванию загадок, прогулкам, танцам, путешествиям, новым впечатлениям, знакомствам с друзьями и занятиям спортом уровень тревожности можно значительно уменьшить.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что что вместо семи самых популярных трав и специй, продаваемых в британских супермаркетах, часто предлагаются более дешевые альтернативы.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…