Добавление корицы в кофе может слегка снизить уровень сахара в крови и уменьшить чувство голода, однако похудеть таким образом вряд ли удастся.
Об этом рассказала Эванджелина Манциорис, диетолог из Университета Южной Австралии, в интервью изданию The Conversation.
Манциорис отметила, что изучение влияния корицы на снижение веса стало предметом многих исследований.
В одном из них было установлено, что ежедневное потребление 1,5 грамма корицы (что соответствует половине чайной ложки) позволяет уменьшить окружность талии на 1,68 см в течение нескольких месяцев.
В другом мета-анализе, который включал 21 клиническое исследование с участием 1480 человек, также было показано, что корица способствует снижению индекса массы тела, хотя не влияет на соотношение мышечной и жировой массы в организме.
Диетолог подчеркнула, что общее снижение веса у участников этих высококачественных исследований было весьма незначительным.
Манциорис добавила, что корица способствует более быстрому проникновению глюкозы в клетки организма, что улучшает действие инсулина и немного усиливает расщепление жира, а также подавляет аппетит.
Однако стоит отметить, что эта специя не стимулирует сам процесс жиросжигания напрямую.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «Остаточный» кашель может наблюдаться у людей с болезнями ЖКТ.
По словам диетолога Татьяны Стрельниковой, мнение о том, что ужин должен состояться до 18:00 -…
Британские ученые обнаружили связь между тягой к сладкому, депрессией и развитием диабета. Исследования показывают, что, несмотря…
В эфире программы "О самом главном" врач Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев обсудили безопасность…
Доктор Рупи Ауйла посоветовал методы профилактики диабета 2 типа. По материалам Coventry Telegraph, терапевт настоятельно…
Рак быстро омолаживается, и шесть факторов образа жизни подталкивают молодежь до опасного предела эпидемии рака.…
Простуда и ОРВИ в большинстве случаев проходят сами, без помощи врачей. Однако некоторые симптомы требуют…