The Conversation: корица не помогает ускорить похудение

Добавление корицы в кофе может слегка снизить уровень сахара в крови и уменьшить чувство голода, однако похудеть таким образом вряд ли удастся.

Об этом рассказала Эванджелина Манциорис, диетолог из Университета Южной Австралии, в интервью изданию The Conversation.

Манциорис отметила, что изучение влияния корицы на снижение веса стало предметом многих исследований.

Журнал Nature: длительное голодание не влияет на похудение

В одном из них было установлено, что ежедневное потребление 1,5 грамма корицы (что соответствует половине чайной ложки) позволяет уменьшить окружность талии на 1,68 см в течение нескольких месяцев.

В другом мета-анализе, который включал 21 клиническое исследование с участием 1480 человек, также было показано, что корица способствует снижению индекса массы тела, хотя не влияет на соотношение мышечной и жировой массы в организме.

Диетолог подчеркнула, что общее снижение веса у участников этих высококачественных исследований было весьма незначительным.

Манциорис добавила, что корица способствует более быстрому проникновению глюкозы в клетки организма, что улучшает действие инсулина и немного усиливает расщепление жира, а также подавляет аппетит.

Однако стоит отметить, что эта специя не стимулирует сам процесс жиросжигания напрямую.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «Остаточный» кашель может наблюдаться у людей с болезнями ЖКТ.