Терапевт Клэр Бейли поделилась своими советами по улучшению здоровья с помощью утренней прогулки в социальных сетях. По ее словам, полчаса на свежем воздухе по утрам могут значительно снизить риск развития диабета, улучшить качество сна и улучшить психическое здоровье.
Биолог Трофимова: Пищевая моль улавливает запахи испорченной пищи за километрПо словам доктора Бейли, регулярные утренние прогулки не только поднимают настроение, особенно накануне зимних месяцев, но и положительно влияют на физическое состояние человека. «Одна из вещей, которые необходимы — это ранние утренние прогулки. Лучше прогуляться утром и попытаться подняться на возвышенность. В этом случае вы выиграете как от подъема, так и от спуска», — добавила она.
Таким образом, утренняя прогулка может стать простым, но эффективным способом поддержания здоровья, доступным для всех, кто хочет улучшить свое самочувствие и общее состояние организма, информирует портал «Стерлеград» со ссылкой на мнение терапевта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярное ношение очков не может нанести вред вашему зрению. Они необходимы для коррекции нарушений преломления света, таких как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предложили использовать отходы пчеловодства в качестве более доступной…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…