Фото: freepik.com
Терапевт Клэр Бейли поделилась своими советами по улучшению здоровья с помощью утренней прогулки в социальных сетях. По ее словам, полчаса на свежем воздухе по утрам могут значительно снизить риск развития диабета, улучшить качество сна и улучшить психическое здоровье.
По словам доктора Бейли, регулярные утренние прогулки не только поднимают настроение, особенно накануне зимних месяцев, но и положительно влияют на физическое состояние человека. «Одна из вещей, которые необходимы — это ранние утренние прогулки. Лучше прогуляться утром и попытаться подняться на возвышенность. В этом случае вы выиграете как от подъема, так и от спуска», — добавила она.
Таким образом, утренняя прогулка может стать простым, но эффективным способом поддержания здоровья, доступным для всех, кто хочет улучшить свое самочувствие и общее состояние организма, информирует портал «Стерлеград» со ссылкой на мнение терапевта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярное ношение очков не может нанести вред вашему зрению. Они необходимы для коррекции нарушений преломления света, таких как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
Токсиколог Михаил Кутушов в интервью Lenta.ru опроверг широко распространенные представления о пользе алкоголя для здоровья.…
Стоматолог Заим Джафри рассказал Bristol Post, что некоторые популярные осенние напитки могут быть опасны для…
Длительное пребывание в одном положении в течение длительного времени, особенно стоя, может привести к серьезным…
Специалисты Тульской лаборатории провели исследование, показывающее, что цвет мочи может многое рассказать о состоянии организма.…
Некоторые продукты могут вызвать изжогу, в том числе цитрусовые и шампанское. Кроме того, сладкие газированные…
Согласно материалам издания The Sun, проведенное научное исследование определило потенциально новый путь распространения малознакомого вируса…