Фото: freepik.com
Терапевт Клэр Бейли поделилась своими советами по улучшению здоровья с помощью утренней прогулки в социальных сетях. По ее словам, полчаса на свежем воздухе по утрам могут значительно снизить риск развития диабета, улучшить качество сна и улучшить психическое здоровье.
По словам доктора Бейли, регулярные утренние прогулки не только поднимают настроение, особенно накануне зимних месяцев, но и положительно влияют на физическое состояние человека. «Одна из вещей, которые необходимы — это ранние утренние прогулки. Лучше прогуляться утром и попытаться подняться на возвышенность. В этом случае вы выиграете как от подъема, так и от спуска», — добавила она.
Таким образом, утренняя прогулка может стать простым, но эффективным способом поддержания здоровья, доступным для всех, кто хочет улучшить свое самочувствие и общее состояние организма, информирует портал «Стерлеград» со ссылкой на мнение терапевта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярное ношение очков не может нанести вред вашему зрению. Они необходимы для коррекции нарушений преломления света, таких как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.
С наступлением холодов возрастает риск падений и переломов. Защитить себя от травм можно, если правильно…
Ученые из Монреальского университета обнаружили, что увеличение активности молекулы арахидоноилглицерина (2-AG) приводит к снижению аппетита…
Все больше россиян страдают теми или иными нарушениями сна. К этому добавляются хронические усталость и…
Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают. Член…
Бенгальские огни могут представлять серьезную опасность из-за выделения раскаленных частиц и химических реагентов. Об этом…
Заведующий педиатрическим отделением детской Видновской клинической больницы Рамил Шахвеледов предостерегает, что детям не следует знать,…