She Finds: Сладкие соки связаны с высоким риском ревматоидного артрита

С возрастом здоровье суставов становится очень важным для благополучия и подвижности. Однако некоторые популярные продукты и напитки, которые употребляются ежедневно, могут незаметно повредить суставы и вызвать воспаление, скованность и дискомфорт.

Семь продуктов питания и напитков следует избегать, чтобы сохранить здоровье суставов, предупреждают эксперты на страницах портала She Finds. Вместо этого они рекомендовали придерживаться сбалансированной диеты, богатой антиоксидантами, поддерживать регулярную физическую активность и поддерживать здоровый вес.

В первую очередь, для суставов вреден алкоголь. Он может вызвать воспалительные процессы, усилить боль в суставах и такие состояния, как артрит. Алкоголь также препятствует усвоению основных питательных веществ, необходимых для здоровья костей.

Напитки с высоким содержанием сахара, такие как газировка и сладкие соки, связаны с повышенным риском ревматоидного артрита из-за избытка сахара. Рафинированные углеводы, например, белый хлеб, быстро превращаются в сахар, что способствует образованию воспалительных веществ.

Бекон и любая жаренная пища содержат значительное количество насыщенных жиров, а рафинированные макароны имеют высокий гликемический индекс, что усиливает воспаление, скованность и боль в суставах.

Ранее «Медздрав.Инфо» опроверг широко распространенные представления о пользе алкоголя для здоровья. Токсиколог особо подчеркнул, что алкоголь не считается эффективным средством лечения низкого кровяного давления или бессонницы.