С возрастом здоровье суставов становится очень важным для благополучия и подвижности. Однако некоторые популярные продукты и напитки, которые употребляются ежедневно, могут незаметно повредить суставы и вызвать воспаление, скованность и дискомфорт.
Семь продуктов питания и напитков следует избегать, чтобы сохранить здоровье суставов, предупреждают эксперты на страницах портала She Finds. Вместо этого они рекомендовали придерживаться сбалансированной диеты, богатой антиоксидантами, поддерживать регулярную физическую активность и поддерживать здоровый вес.
В первую очередь, для суставов вреден алкоголь. Он может вызвать воспалительные процессы, усилить боль в суставах и такие состояния, как артрит. Алкоголь также препятствует усвоению основных питательных веществ, необходимых для здоровья костей.
Напитки с высоким содержанием сахара, такие как газировка и сладкие соки, связаны с повышенным риском ревматоидного артрита из-за избытка сахара. Рафинированные углеводы, например, белый хлеб, быстро превращаются в сахар, что способствует образованию воспалительных веществ.
Бекон и любая жаренная пища содержат значительное количество насыщенных жиров, а рафинированные макароны имеют высокий гликемический индекс, что усиливает воспаление, скованность и боль в суставах.
Ранее «Медздрав.Инфо» опроверг широко распространенные представления о пользе алкоголя для здоровья. Токсиколог особо подчеркнул, что алкоголь не считается эффективным средством лечения низкого кровяного давления или бессонницы.
По словам диетолога Татьяны Стрельниковой, мнение о том, что ужин должен состояться до 18:00 -…
Британские ученые обнаружили связь между тягой к сладкому, депрессией и развитием диабета. Исследования показывают, что, несмотря…
В эфире программы "О самом главном" врач Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев обсудили безопасность…
Доктор Рупи Ауйла посоветовал методы профилактики диабета 2 типа. По материалам Coventry Telegraph, терапевт настоятельно…
Рак быстро омолаживается, и шесть факторов образа жизни подталкивают молодежь до опасного предела эпидемии рака.…
Простуда и ОРВИ в большинстве случаев проходят сами, без помощи врачей. Однако некоторые симптомы требуют…