Ученые из Университета Южной Калифорнии выяснили, что отказ от сладких напитков и уменьшение потребления красного и переработанного мяса могут значительно улучшить здоровье женщин в период менопаузы.
Результаты данного исследования опубликованы в European Journal of Nutrition (EJN).
В России выяснили, что мужчины и женщины по-разному ощущают депрессиюВ исследовании участировали 200 женщин со средним возрастом 51 год, у которых уже началась менопауза — это естественный процесс старения, при котором прекращаются менструальные циклы и истощается запас яйцеклеток.
Ученые проанализировали питание участниц и собрали данные о их здоровье.
Выяснилось, что женщины, потребляющие меньше сладких напитков, реже жалуются на боли в суставах и мышцах.
Также снижения доли красного и переработанного мяса в рационе сопутствовало улучшению общего самочувствия.
Кроме того, исследователи отметили, что средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, бобовыми, орехами, цельнозерновыми, оливковым маслом и рыбой, является оптимальным выбором для повышения мышечной силы, гибкости и выносливости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разработанная в СССР голубая кровь оказалась хуже донорской.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…