Journal of Nutrition: употребление бразильского ореха необходимо для работы ЖКТ

Научным сотрудникам из Федерального университета Висозы в Бразилии удалось обнаружить, что употребление бразильских орехов связано с улучшением работы ЖКТ.

Журнал Journal of Nutrition опубликовал исследование, в котором приняли участие 46 женщин с лишним весом и ожирением. Они были разделены на две группы. Первая группа включила в рацион бразильские орехи, а вторая не употребляла их. Каждая участница при этом должна была отслеживать свою норму калорий.

За восемь недель эксперимента выяснилось, что у тех девушек, которые употребляли бразильские орехи, нормализовалась кишечная проницаемость. Также,  орех снизил уровень  воспаления в организме женщин. Всё из-за того, что в его состав входит селен.

Селен — ценный антиоксидант,  питательный элемент для здоровья и красоты.

Учебные добавили, что бразильский орех защищает кишечник от патогенов извне.

Статистика на 2024 год показывает, что в мире около 50-60% людей страдают от проблем с ЖКТ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что орехи и сухофрукты помогают при аритмии.