Доктор Рупи Ауйла посоветовал методы профилактики диабета 2 типа. По материалам Coventry Telegraph, терапевт настоятельно рекомендует включить в рацион продукты, снижающие риск этого заболевания.
Врач подчеркнул важность пробиотиков для нормализации функции кишечника. Его состояние напрямую влияет на уменьшение воспаления и повышение чувствительности к инсулину. Такие продукты, как простокваша, кефир и натуральный йогурт должны присутствовать в ежедневном рационе, поскольку они помогают нормализовать уровень сахара в крови.
Специалист отметил важность овощей, богатых каротином, включая шпинат, морковь, сладкий картофель и кабачки. Они обладают поддерживают здоровую реакцию организма на инсулин и обладают антиоксидантными свойствами, что уменьшает риск возникновения диабета 2 типа.
По словам врача, крайне важны для профилактики растворимые волокна и микроэлементы, в частности, селен, цинк, магний, которые входят в состав проса, овса, гречки и черного риса. Регулярное употребление этих продуктов также может помочь снизить риск диабета.
Употребление трех-четырех чашек кофе в день снижает вероятность развития диабета на 25%, заключил специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онкология быстро омолаживается, и шесть факторов образа жизни подталкивают молодежь до опасного предела эпидемии рака.
Рыбные консервы можно давать детям с восьми лет, сообщила эндокринолог Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения…
Кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, кто должен с максимальной осторожностью относиться к употреблению фруктового…
Эксперты Американской кардиологической ассоциации (AHA) пришли к выводу, что вероятность развития деменции увеличивается на фоне…
По словам диетолога Татьяны Стрельниковой, мнение о том, что ужин должен состояться до 18:00 -…
Британские ученые обнаружили связь между тягой к сладкому, депрессией и развитием диабета. Исследования показывают, что, несмотря…
В эфире программы "О самом главном" врач Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев обсудили безопасность…