Диетолог Варданян: для охранения таллии нужно скорректировать рацион

Осенью многие люди начинают набирать лишний вес. Летний период чаще всего сопровождается предпочтением легкой пищи, когда свежие фрукты и ягоды заменяют сладости.

Однако с наступлением холодов в супермаркетах наблюдается резкий рост спроса на выпечку, кондитерские изделия и калорийную еду.

Диетолог Соломатина: После 50 лет крайне необходимо пересмотреть свой рацион

Люди начинают «заедать» стрессы, связанные с переходом в новый сезон.

Врач-диетолог Елизавета Варданян подчеркивает, что пищевые привычки формируются еще в утробе матери.

Если будущая мама часто употребляла фаст-фуд или сладости, то ее ребенок, вероятнее всего, в будущем будет стремиться к таким же вкусам для утешения.

«Сезонные изменения воздействуют на наше эмоциональное состояние: мы начинаем больше грустить и испытывать депрессию. Если с детства вы привыкли поощрять себя едой и повышать свое настроение с помощью пищи, тогда еда, безусловно, станет для вас способом справиться с эмоциями», — отмечает Варданян.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пробуждение в одно и то же время говорит о стрессе.