Врач Патель посоветовала принимать теплую ванну для борьбы с бессонницей

Терапевт Ханна Патель поделилась с изданием Т3, что принятие теплой ванны может значительно улучшить качество сна и помочь расслабиться.

Этот простой метод может стать эффективным решением для борьбы с бессонницей.

По словам Патель, теплые ванны перед сном способствуют снижению температуры тела, что в свою очередь помогает подготовиться ко сну.

Она также отметила, что такая ванна может облегчить симптомы простуды, к примеру, способствует снятию заложенности носа.

Это связано с тем, что во время принятия ванны человек фактически осуществляет паровую ингаляцию.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России выяснили, что мужчины и женщины по-разному ощущают депрессию.